一、行程概览
总里程：约3500公里（丹阳至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细行程安排
- 丹阳—成都段（前期准备）
- Day1-2：丹阳→武汉→重庆→成都（高速驾驶，休整补给）
- 成都建议停留1天：检查车辆、采购物资（氧气瓶、药品、干粮）
- 川藏段核心路线
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（适应海拔，游览泸定桥）
- Day4：康定→折多山→新都桥（摄影天堂，海拔3300米）
- Day5：新都桥→理塘→稻城亚丁（可选绕行，欣赏蓝色星球最后净土）
- Day6-7：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡（正式进入西藏，翻越宗拉山）
- Day8：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖（险峻与美景并存）
- Day9：然乌湖→波密→鲁朗（穿越原始森林，品尝石锅鸡）
- Day10：鲁朗→色季拉山→林芝（远眺南迦巴瓦峰）
- Day11：林芝→工布江达→拉萨（抵达终点布达拉宫）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 避免剧烈运动，循序渐进提升住宿海拔
- 备齐葡萄糖、氧气瓶应对高反
四、住宿与美食推荐
- 成都：宽窄巷子附近民宿，品尝火锅、串串
- 新都桥：藏式客栈，体验牦牛肉、酥油茶
- 拉萨：八廓街区域酒店，推荐藏餐、甜茶
五、安全与注意事项
- 每日出发前检查油量，遇半箱油即补给
- 遵守限速规定，注意落石和牦牛群
- 保护环境，勿随意丢弃垃圾
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照
这条线路将带您领略雪山、峡谷、草原与藏文化的完美融合，祝您旅途平安，收获难忘回忆！